SCHULTER/RÜCKEN/NACKEN MASSAGE
Schulter-, Rücken- & Nackenmassage (Wellness)
Wohltuende Entspannungsmassage für Schultergürtel, Rücken und Nacken ideal bei Alltagsstress, Verspannungsgefühl und zur allgemeinen Regeneration. Die Behandlung dient dem Wohlbefinden und ist keine medizinische/therapeutische Heilbehandlung.
Ablauf in Schritten:
1. Kurzes Vorgespräch (Druckwunsch, sensible Bereiche, Kontraindikationen)
2. Lagerung & Atmung/Ankommen
3. Lockerung & Erwärmung der Muskulatur (Streichungen, sanfte Knetungen)
4. Intensivere Massagegriffe nach Bedarf (Triggerpunkte nur im Wellness-Rahmen, ohne Schmerz)
5. Nacken- & Schulterfokus, Abschluss beruhigend
6. Kurze Ruhephase, Wasserempfehlung
Pro & Contra (Wellness) zum Einfügen / Team-Merker
Pro (geeignet bei)
Stress, mentaler Anspannung, Kopf voll
Muskelverspannungen durch Büro/Handyhaltung
Müdigkeit, Erschöpfungsgefühl
Wunsch nach Entspannung, besserem Körpergefühl
Begleitend zur Selbstfürsorge (ohne Krankheitsbehandlung)
Contra (nicht durchführen bei)
Fieber, akute Infekte, starke Erkältung
Akute Entzündungen, offene Wunden, ansteckende Hauterkrankungen
Frische Verletzungen, Blutergüsse, Zerrungen, akuter Bandscheibenvorfall/Ischias-Schmerz (stark)
Thrombose/Verdacht, schwere Gefäßerkrankungen
Ungeklärte starke Schmerzen, Taubheitsgefühle, Lähmungserscheinungen ärztlich abklären
Direkt nach Operationen / bei instabilen Narben (bis ärztliche Freigabe)
Schwangerschaft: nur nach Rücksprache, sanft & angepasst (keine starken Drucktechniken)
Merksatz: Wellness ja akut krank/entzündet/schmerzhaft ungeklärt nein.
*** Zeit-Hinweis zur Behandlungsdauer
Die angegebene Massagezeit (z. B. 15 Minuten) ist die reine Massagezeit. Bitte plane zusätzlich ca. 510 Minuten für kurzes Vorgespräch, Ankommen und Lagerung ein. Im Anschluss empfehlen wir eine kurze Ruhezeit.
Damit beträgt der gesamte Termin bei einer 15-Minuten-Massage in der Regel ca. 2530 Minuten (inkl. Vor-/Nachbereitung & Ruhephase).***SCHULTER/RÜCKEN/NACKEN MASSAGE