Laufen für Anfänger
Laufkurs für Starter
Dieser Kurs ist für Erwachsene, die mit dem Laufen beginnen möchten oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen. Du lernst, in deinem eigenen Tempo ausdauernder zu laufen und dein Training sinnvoll aufzubauen. Mit kurzen Lauf- und Gehabschnitten, einfachen Übungen und einer kleinen Gruppe steigern wir uns Schritt für Schritt – draußen und ohne Leistungsdruck.
Kursdauer: 60–75 Minuten
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen