KEREN SIERRA's Personal Special Service
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IHHT-Training - Erstbesuch
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist ein nicht-invasives Zelltraining, bei dem in Ruhephasen abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft geatmet wird, um die Mitochondrienfunktion gezielt zu stimulieren. Auf zellulärer Ebene fördert diese wechselnde Sauerstoffbelastung die Neubildung gesunder Mitochondrien (Mitochondrien-Biogenese) und den Abbau geschädigter Zellkraftwerke (Mitophagie), sodass die ATP-Produktion effizienter und oxidativer Stress besser reguliert wird
Wissenschaftliche Daten zeigen, dass IHHT die metabolische Gesundheit unterstützen kann, indem es Fettstoffwechsel und Blutfettwerte verbessert, Entzündungsmarker senkt und die metabolische Flexibilität erhöht. Zudem finden sich Hinweise auf positive Effekte auf kardiovaskuläre Parameter, Belastungstoleranz und Herz-Lungen-Funktion etwa bei Patientinnen und Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, metabolischem Syndrom oder in der Rehabilitation.
In der Praxis wird IHHT häufig eingesetzt bei Symptomen wie chronischer Erschöpfung und Fatigue, verminderter Belastbarkeit, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Gewichtszunahme trotz Lifestyle-Anpassungen sowie bei typischen Zeichen eines verlangsamten Stoffwechsels. Ergänzend gibt es Berichte und erste Studien zu Verbesserungen bei Stress- und Burn-out-Symptomatik, Long-Covid-bedingter Leistungsminderung, Blutzucker- und Blutfettregulation sowie Unterstützung im Anti-Aging- und Longevity-Kontext. Die Dienstleistung beinhaltet eine Einwegmaske.