Hot Stone Massage
Tiefenentspannende Ganzkörpermassage mit warmen Basaltsteinen: löst muskuläre Spannungen, fördert Durchblutung & Lymphfluss und bringt Körper & Geist in wohltuende Balance.
Beschreibung
Bei der Hot Stone Massage werden erwärmte Basaltsteine in fließende Massagegriffe integriert und auf Energiepunkten platziert. Die anhaltende Wärme dringt tief ins Gewebe ein, lockert hartnäckige Verspannungen, beruhigt das Nervensystem und steigert die Mikrozirkulation - ideal für Stressabbau, Regeneration und ein rundum geborgenes Körpergefühl.
Ablauf
-Kurzes Vorgespräch & Kontraindikationscheck
-Vorwärmende Ölauflage
-Ganzkörpermassage mit warmen Basaltsteinen (Rücken, Beine, Arme; optional Nacken/Dekolleté)
-Punktuelle Steinauflage für Tiefenwärme
-Sanfte Ausstreichungen & Nachruhe
Für wen geeignet
Für alle mit Stress, muskelbedingten Spannungen, Kälteempfinden oder Wunsch nach tiefer Regeneration; besonders angenehm in der kühleren Jahreszeit.
Ergebnis
Spürbar gelockerte Muskulatur, wohltuende Tiefenwärme, ruhiger Atem/Ruhepuls, besseres Wohlbefinden und ein fühlbar entspanntes Körpergefühl.
Dauer
ca. 45 Minuten (kompakt) oder 75 Minuten (intensiv inkl. extra Fokuszonen)
Empfehlung/Häufigkeit
Zur Regeneration alle 2-4 Wochen; bei akuter Verspannung als Kur 1× wöchentlich für 3-4 Sitzungen.
Hinweise
Nicht geeignet bei Fieber/akuten Entzündungen, ausgeprägten Venenproblemen/Thrombosen, offenen Hautläsionen, starker Hypertonie oder Schwangerschaft (Wärmeintensität). Bei Herz-/Gefäßerkrankungen bitte vorab Rücksprache halten.
Optionale Add-ons
-Nacken-/Schulter-Trigger 10-15 Min
-Kopf-/Kopfmassage 10 Min
-Fußreflex-Plus 15 Min