Ayurveda, Massage und Wellness

Ayurveda als Lebensweise bedeutet, in Harmonie mit sich selbst und der Natur zu leben. Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst, die auf dem Wissen vom Leben (Ayus) und der Wissenschaft (Veda) basiert. Ayurveda betrachtet den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele, die von fünf Elementen, von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther und drei Energien, von Vata, Pitta und Kapha geprägt ist. Jeder Mensch hat eine höchst individuelle Konstitution, die seine Stärken, Schwächen, Vorlieben und Abneigungen bestimmen.

Die ayurvedische Lebensweise zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Elemente und Energien im Körper zu erhalten oder wiederherzustellen. Dazu gehören u.a. eine

typgerechte Ernährung, die auf den sechs Geschmacksrichtungen basiert: süß, sauer, salzig, scharf, bitter, herb
natürliche Körperpflege, die alle Sinne und die Haut nährt
gesunde Lebensführung, die dem natürlichen Tages-, Jahres- und Lebensrhythmen folgt
spirituelle Praxis, die innere Ruhe und das Bewusstsein fördert
Ayurveda bietet zudem verschiedene Methoden zur Reinigung, Heilung und Verjüngung des Körpers an, wie zum Beispiel Massagen, Ölbehandlungen, Kräuterbehandlungen, Yoga und Meditation.